Mi vengono chieste così tante cose sulle banane che ormai ho perso il conto. In realtà, aggiungerle alla mia routine quotidiana è stato sorprendentemente appagante e ha migliorato la mia digestione. Se vuoi, puoi sicuramente includerle nella tua giornata per sostenere colesterolo e digestione. Forse il tuo medico te l’ha già consigliato. E anche se … Leggi tutto
Sono stanco di dire alle persone che la forma fisica non si ottiene semplicemente aggiungendo una polvere o un liquido alla dieta. Basta includere frutta di alta qualità, e farlo ogni giorno non è poi così difficile. Più della metà di queste malattie, come colesterolo e pressione alta, si riduce se iniziamo a mangiare correttamente … Leggi tutto
Le noci sono uno degli snack salutari più consumati al mondo. Sono croccanti, deliziose e ricche di nutrienti, e una sola manciata offre una buona dose di energia e di grassi omega-3. Le noci aiutano a mantenere sano il cuore e il cervello e contribuiscono anche a regolare il colesterolo.Anche se sembra fantastico ottenere così … Leggi tutto
Le persone di tutto il mondo amano la pasta integrale, e alcuni seguono persino piani alimentari basati su di essa. Tuttavia, c’è ancora chi non è sicuro se sia davvero salutare oppure no. La pasta integrale, presente in quasi tutte le cucine, è fatta con grano puro ed è un alimento ricco di nutrienti e … Leggi tutto
Negli ultimi giorni, diversi esperti hanno segnalato che alcuni pacchi di pasta potrebbero essere contaminati da un insetto tossico chiamato Tenebrio molitor contagiosum, noto anche come tarma della farina o verme giallo della farina. Questi insetti appartengono a una specie che si sviluppa in alimenti secchi come farina, riso e pasta, e sono associati a una … Leggi tutto
Il miele è naturale e profumato, ed è facilmente disponibile sul mercato. Tuttavia, trovare miele puro o non adulterato non è così semplice. Il miele è uno dei doni più puri della natura. Oggi, il mercato del miele è pieno di prodotti che però sono lontani dall’essere autentici: molti vasetti contengono più sciroppo di zucchero … Leggi tutto
Il cortisolo è un argomento che poche persone conoscono davvero, eppure svolge un ruolo fondamentale nel nostro corpo perché influisce sia sul sonno che sui livelli di energia. Aiuta a mantenere il corpo stabile e meno soggetto allo stress. Il cortisolo viene prodotto dalle ghiandole surrenali, situate appena sopra i reni. Insieme, questi organi aiutano … Leggi tutto
La maggior parte delle persone pensa al colesterolo come a qualcosa di negativo, collegato a malattie cardiache, cattive abitudini alimentari e uno stile di vita poco sano. E mentre è vero che un livello alto di colesterolo può essere dannoso, la buona notizia è che è molto più facile da gestire di quanto molti credano. … Leggi tutto
Negli ultimi anni, il tè verde è passato dall’essere una semplice bevanda sugli scaffali dei supermercati a diventare un vero e proprio “drink del benessere.” Molte persone affermano che berlo ogni giorno possa aiutare a perdere peso, migliorare la digestione e persino controllare la pressione sanguigna. Ma quanto c’è di vero in tutto questo, e … Leggi tutto
Il tonno in scatola è uno degli alimenti più popolari e convenienti disponibili oggi: è economico, pratico e versatile. Che tu stia preparando un pasto veloce, uno spuntino leggero o una ricetta per tutta la famiglia, il tonno in scatola è spesso la scelta più semplice. Tuttavia, nonostante il suo utilizzo diffuso, scegliere la marca … Leggi tutto