Molte persone hanno sentito parlare del cortisolo, ma poche sanno davvero che cosa fa. Ignorarlo, tuttavia, può essere un grosso errore. Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali e controllato dalla ghiandola pituitaria. Svolge un ruolo fondamentale nell’aiutare il tuo corpo a reagire a situazioni stressanti, a potenziali pericoli e ai cambiamenti dell’equilibrio … Leggi tutto
Le arachidi – conosciute anche come “American peanuts” – sono uno degli snack più amati. Sono croccanti e gustose, quindi molte persone le mangiano anche a colazione. Da esse si ricavano molti alimenti sani, come il burro di arachidi, considerato uno dei più salutari e per questo molto apprezzato. Ma, come molti altri cibi, anche … Leggi tutto
L’acqua al limone è ampiamente conosciuta come una bevanda energetica che rinfresca il corpo ed è ricca di vitamina C, utile per rafforzare l’immunità. Alcune persone la bevono appena sveglie al mattino, altre durante tutta la giornata, ma sapevi quale temperatura dell’acqua al limone funziona meglio per te? Sorprendentemente, sì: la temperatura può influenzare la … Leggi tutto
In tutto il mondo le banane vengono consumate come un frutto sano e ricco di nutrienti da persone di tutte le età, ma cosa penseresti se ti dicessi che le banane, a diversi livelli di maturazione, possono beneficiare o danneggiare persone di età diverse? Mentre le banane leggermente acerbe, di colore verde, possono essere molto … Leggi tutto
Il cioccolato fondente è diventato molto popolare ultimamente tra le persone attente alla salute in tutto il mondo. È considerato un superfood grazie alle sue qualità antiossidanti e viene spesso usato come alternativa più sana ai dolci tradizionali. Tuttavia, gli esperti consigliano cautela nel consumo, soprattutto se si assumono grandi quantità o si sceglie il … Leggi tutto
Lo yogurt greco senza zucchero sta guadagnando sempre più popolarità in tutto il mondo. Oltre ad essere buono al gusto, è ricco di proteine e naturalmente povero di zuccheri. La sua popolarità è tale che anche medici e nutrizionisti lo raccomandano, soprattutto a chi desidera migliorare la salute metabolica. Perché lo Yogurt Greco è Diverso … Leggi tutto
La stitichezza è un disturbo che colpisce silenziosamente milioni di persone in tutto il mondo. Alcuni dei sintomi della stitichezza sono gonfiore, sensazione di pesantezza allo stomaco, dolori addominali e difficoltà a evacuare. Questi sintomi cambiano davvero il modo in cui viviamo la nostra vita e devono essere trattati con la massima serietà. In questo … Leggi tutto
Il tè verde è una delle bevande più salutari, e c’è un buon motivo: è ricavato dalle foglie della pianta Camellia sinensis, coltivata da secoli in paesi come l’India. Più recentemente, è diventato popolare anche nella regione del Caucaso. Oggi il tè verde è amato in tutto il mondo per i suoi benefici naturali per la … Leggi tutto
I biscotti sono un alimento base della colazione da molto tempo. Amati per la colazione da bambini e adulti, sono straordinariamente versatili: ideali con marmellata, burro, tè, latte caldo o anche una tazza di cioccolata calda. La loro consistenza friabile e croccante è proprio ciò che rende questo piatto la scelta ideale per chi desidera … Leggi tutto
Il rusk è sempre stato un preferito della colazione. Dal croccante alla marmellata e allo yogurt, è delizioso con il tè. Quello che un tempo era un semplice alimento mattutino è ora diventato molto popolare. La maggior parte delle persone lo consuma a colazione con il tè, sia ricchi che poveri. Tutti possono permetterselo perché ha … Leggi tutto