Quando ci svegliamo ogni mattina, ci sentiamo diversi quasi ogni giorno: alcuni giorni siamo energici, altri pigri e altri ancora abbiamo mal di stomaco. Non c’è niente di peggio che sentirsi male, come se qualcosa si fosse bloccato nello stomaco, qualcosa che trattiene l’aria. Come persona che ha passato anni a parlare di cibo, a … Leggi tutto
Le malattie cardiache rimangono una delle principali preoccupazioni sanitarie nel mondo, e una delle loro cause più insidiose si nasconde silenziosamente all’interno delle arterie. Con il tempo, la placca — una miscela di colesterolo, grassi, calcio e altre sostanze — può accumularsi lungo le pareti arteriose, facendole restringere e irrigidire. Questo processo, noto come aterosclerosi, … Leggi tutto
Le noci sono uno spuntino perfetto: ricche di omega-3, migliorano il colesterolo e fanno bene al cuore. Sono una vera benedizione grazie alla loro concentrazione di nutrienti in una quantità così piccola. Tuttavia, se consumate in grandi quantità, possono diventare anche dannose. Qual è quindi la quantità giusta per l’uomo? E quando questo alimento, solitamente … Leggi tutto
La salute del cuore è davvero una delle cose più importanti da proteggere, soprattutto perché ogni anno più di 15–16 milioni di persone nel mondo perdono la vita a causa di un infarto. Questo rende l’attacco cardiaco una delle principali cause di morte a livello globale.Ma prendersi cura del cuore non avviene dall’oggi al domani. … Leggi tutto