Oggigiorno si parla così tanto di perdita di peso che è difficile distinguere la verità dalla finzione. Ogni alimento viene definito un superfood e presentato come il migliore per dimagrire, ma i semi di chia si distinguono da tutto questo clamore. Si tratta di un processo graduale che agisce lentamente nel tempo.I semi di chia … Leggi tutto
La gente pensa che il tè verde sia una bevanda. Io ho provato il tè. Ho notato che il tè verde fa più di quanto si pensi. Molti pensano che il tè verde sia un tè per perdere peso, ma non è vero. Il tè verde aiuta l’organismo in molti modi. Il tè verde migliora … Leggi tutto
Molte persone amano bere tè verde al mattino, ed è una bevanda salutare che può anche aiutare a risolvere problemi digestivi. Il tè verde è disponibile in molte varietà, ognuna con il suo gusto unico, e tutte sono benefiche per la nostra salute. In questo articolo, spiegherò sei tipi di tè verde passo dopo passo, … Leggi tutto
Probabilmente conoscete già i semi di chia, e quasi tutti li stanno integrando nella propria routine quotidiana. Ho visto molte persone consumare semi di chia con acqua, ma cosa succederebbe se iniziassimo a consumarli con lo yogurt? In questo articolo, vi spiegherò passo dopo passo come la combinazione di yogurt e semi di chia influisce … Leggi tutto
Il tè verde è conosciuto in tutto il mondo come una bevanda miracolosa. Ci sono poche bevande al mondo che sono antinfiammatorie, stimolano il metabolismo, sono antiossidanti e aiutano a migliorare le funzioni cerebrali e la salute delle cellule. Ricco di antiossidanti come catechine e polifenoli, il tè verde aiuta a prolungare la vita e … Leggi tutto
Quando si tratta di cura della pelle o dei capelli, spesso cerchiamo ingredienti da cucina. Cerchiamo sempre un ingrediente super efficace che agisca come per magia sulla nostra pelle delicata o sui nostri capelli. Di recente, i semi di chia hanno guadagnato popolarità come ingrediente super efficace. Facilmente reperibili in quasi tutte le case, i … Leggi tutto
Ho passato anni a osservare famiglie affinare le loro diete, pronte a credere che un filo d’olio qui o qualche mandorla là potessero cancellare tutto il resto. Lo avrei detto anch’io. Ma ho imparato anche qualcosa di strano: gli alimenti che spingono in alto il colesterolo non sono sempre quelli che temiamo. Spesso sono quelli … Leggi tutto
A volte penso che complichiamo la salute del cuore molto più del necessario. Inseguiamo integratori esotici, polveri dai nomi impronunciabili e tendenze miracolose che svaniscono più in fretta di quanto arrivino. Ma gli alimenti che davvero nutrono un cuore più forte sono spesso quelli che trovi in cucina, quasi annoiati, in attesa che tu li … Leggi tutto
Ho passato anni a spiegare alle persone che la salute del cuore non inizia con complicati piani detox o con diete drammatiche del tipo “taglia tutto ciò che ami”. Le soluzioni, spesso, vivono già nei nostri armadietti della cucina, mezze usate e spinte in fondo, perché non ci rendiamo conto di quanto siano potenti. Le … Leggi tutto
Molte volte ignoriamo quegli ingredienti che hanno il potere di mantenere la nostra salute al sicuro. Anch’io, per molto tempo, ho preso alla leggera un ingrediente miracoloso come i chiodi di garofano, considerandoli soltanto una spezia aromatica, e come me lo fanno anche molte altre persone. Quando però ho iniziato a consumarli regolarmente, ho notato … Leggi tutto